正处寒冷季节，干燥的烦恼就在不断的刺激着大家的神经，干到起皮、干到浑身发痒......

对于皮肤较为敏感的SLE患者而言更甚——皮肤干燥、皮疹和眼干等等各种干燥问题，在随着气温变低，也开始变得更为严重。

本文为大家总结一些狼疮患者应对秋冬干燥的方法，希望能对大家有所帮助！

喉咙篇

喉咙又疼又痒，怎么喝水都感觉干，痰也变多了，这是原因？有什么缓解的办法吗?

天气寒冷，空气也会变干燥，加上长期处于室内较为温暖的环境就容易引起喉咙干痒。同时，如果是同时患有干燥综合征的病友，也可能会伴随着这样的症状。

病友们可以从三点改善、预防这种情况。

1、保持充足的水分摄入。

推荐大家小口饮水，这样能更有效地帮助缓解喉咙干燥。

2、使用加湿器。

在室内使用加湿器可以增加空气湿度，有助于减缓喉咙不适。在上班的病友可以买一个小型加湿器放在办公桌上。

3、从“舌尖上”预防干燥。

通过饮食管理预防干燥。例如：

1、多食富含维生素的蔬菜和水果，多食用香蕉、苹果、橙子、西红柿等含钾丰富的水果蔬菜。

注：肾炎的病友应该限制钾的摄入。

2、寒冷的季节SLE患者的活动量少，消化功能会变得稍差，因此，饮食上可尽量选择清淡、易消化的食物，不建议食用含脂肪较多的油腻食物。

3、对于存在如肢体水肿、腹水和胸水等的问题的患者，则应减少食用的盐和含钠食物的摄入，包括咸菜、薯片和腌制品等，以免增加钠水潴留，不利于病情缓解。

皮肤篇

天气变冷，皮肤越来越干，很痒怎么办？

寒冷的季节本身更冷、更干燥，皮肤受到寒冷的刺激后会影响血液循环。且SLE患者的皮肤本就比较敏感，容易出现红斑、干燥、瘙痒等现象。

病友们可以通过选择合适的护肤品、保持室内空气湿度、做好皮肤保护工作来缓解这些问题。除此之外，病友们还要注意这五点。

1、禁止使用碱肥皂、刺激性的化妆品或染发剂，避免接触农药和某些装饰材料。对皮肤干燥、瘙痒的患者，应用温润无刺激性的护肤乳，如3%水杨酸软膏，维生素B6软膏等进行涂抹。

2、洗澡温度、时间要适宜，不要贪图一时舒服洗烫水、洗太久。水温以40度为宜，一般建议洗澡时间在20分钟左右，以免皮肤丢失水分。

3、洗浴产品可以选择弱碱性的氨基酸类。在洗澡之后可选择温和无刺激的身体乳，在功能上以保湿的为主，以此来缓解皮肤干燥和红肿。

4、气温太低时要避免碰触冷水，防止寒冷刺激。

5、皮肤干燥、瘙痒时，一定要注意避免搔抓、擦破皮肤，一旦破损，如发生溃烂、感染应及时治疗。

如果狼疮患者出现了以上症状记得及时就医治疗！