大家好，我是xx医生：

睡觉的时候，有一种声音最闹心，就是有人半！夜！磨！牙！到底为什么会磨牙？是梦到好吃的了？还是气的直咬牙？还是……肚子里生蛔虫啦？今天就来和大家谈谈这些事。

磨牙是一种病吗？

磨牙是一种疾病，是指牙齿在无意识状态下以有节奏和习惯的方式磨碎的现象，睡眠时习惯性磨牙或白昼也有无意识地磨牙习惯者，称为磨牙症。

根据发病的时间不同可分为三型，分别为紧咬型、磨牙型和混合型——

1）紧咬型：经常是白天不自觉地牙关紧咬，没有磨牙的现象；

2）磨牙型：常在夜间入睡以后发生，我们也叫夜磨牙；

3）混合型：就以上两种型都会发生，白天紧咬牙和夜间夜磨牙。

所有我们可以在夜晚和白天都可能听到别人磨牙的声音。

磨牙是因为肚子里有蛔虫？

导致磨牙的原因有很多，一般包括以下几点：

1、疾病因素

夜间磨牙是睡眠障碍的一种表现，与中枢神经系统进行信息传递的多巴胺、去甲肾上腺素异常改变有关。当然还有其他疾病，比如口腔疾病、肠胃病等疾病也会引起磨牙。

2、寄生虫感染

这种情况多见于儿童，是因蛔虫产生的毒素或代谢物质刺激到大脑皮层，使其兴奋或抑制过程失调，造成夜磨牙。

3、精神心理因素

如果白天精神紧张、压力大或过于兴奋，晚上入睡后大脑皮质仍有一部分处于兴奋状态，则会致使咀嚼肌收缩，进而导致磨牙。

4、饮食因素

过量摄入咖啡因及碳水化合物，或人体缺钙，会使神经兴奋或抑制过程失调，造成夜磨牙。

5、家族遗传因素

磨牙症也有家族遗传因素，持续的儿童期磨牙症，就要关注下是否是遗传因素引起的。

6、牙齿咬合因素

牙齿咬合关系不协调是磨牙症的主要因素之一，比如牙缺失，错牙合和单侧咀嚼等。

所以，蛔虫或缺钙都有可能引起磨牙。因蛔虫引发磨牙，主要见于未成年人，成年人少见。

磨牙有什么危害？

1、引发心理障碍

习惯性磨牙，会引起情绪烦躁不安，进而引起消化系统功能下降，可能导致进食障碍。同时如果被议论磨牙，自身可能心理压力增大，精神紧张，时间久了产生心理障碍。

2、咀嚼肌疲劳引发其他疾病

因咀嚼肌经常运动，引起肌疲劳，时间久了会引起头晕、或头痛，或者颈椎不适、肩颈疼痛，进而影响睡眠质量。长时间睡眠质量不好，还容易造成失眠，甚至心理疾病等。咀嚼肌疲劳也会影响进食，易患消化系统等疾病。

3、造成牙齿松脱或畸形

夜磨牙时，口腔里没有食物，唾液分泌不足，牙齿得不到润滑，干磨牙，会磨损牙齿表面的保护物质，牙齿长期受磨损会不同程度的发酸，或者疼痛，或者敏感，容易导致牙齿出血，牙齿松脱掉落。

青少年，经常性磨牙会引起牙齿发育不良，造成牙齿畸形等。在长期的磨牙下，牙髓的神经也会被磨坏。

磨牙如何预防？

1、良好生活习惯：

注意合理饮食，晚饭不要过饱，多吃维生素丰富的食物，可以补充钙质。注意口腔卫生，睡前刷牙。

2、调整心理：

睡前尽量让心理状态保持平稳，可以听一些轻柔的音乐。

3、减少食用刺激性食物：

睡前不要食用含有咖啡因等饮料或食物，不要吸烟。

4、良好的睡眠：

改善睡眠习惯和睡眠环境，提高睡眠质量。

5、缓解肌紧张：

白天让牙齿维持松弛和减少咬合肌肉活动，睡前热敷上下颚，缓解咬合肌肉。

磨牙症不可怕，要积极面对，寻求专业医生帮助，提高睡眠质量，生活就会阳光灿烂！