胃肠病患者三分靠治七分靠养，如何养护好自己的胃肠？最主要依靠日常调理，特别是日常饮食调理。遵循合理而健康的饮食原则，减少胃肠疾病的发生，身体才会更健康。

什么是胃肠？

胃肠，包含消化系统的胃和小肠、大肠部分。胃肠是人体重要的消化器官，负责人体所需的各种营养物质的消化和吸收。简单地说，胃肠就是人体的“能量加工厂”如果“能量加工厂”出了问题，必然会影响到其他器官的功能和健康。

俗话说“冰冻三尺，非一日之寒”，胃肠疾病也不是一天两天就形成，在日常的生活中，很多不良的生活饮食习惯在一天天的，日积月累中伤害着我们的胃肠。便秘、拉肚子、腹胀、腹痛等等这些胃肠道问题，都是身体在发出求救信号，而胃肠道也是人体最大的免疫器官，肠道的健康维系着整个人的身体健康。

那么针对胃肠病患者有哪些饮食禁忌？

1. 不规律饮食

应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。吃的东西也很有讲究，要荤素搭配，干稀结合，很好理解吧？吃的时候要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，多咀嚼一会儿，让食物更细腻的同时，发挥唾液的作用，帮助消化吸收。

2. 忌牛奶

肠胃炎期间不宜喝牛奶，因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体，引起腹胀腹痛，增加患者痛苦。另外，牛奶中含有较多的脂肪，脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用，可加重肠道负担，对病情不利。

3. 忌烟酒

因为酒精对胃黏膜有较大的损 害，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。因此，急、慢性肠胃炎患者，一定要戒除烟酒，以免加重病情，甚至造成恶性变。

4.忌刺激性和产气类食物

避免吃刺激胃的食物，比如芥末、辣椒、生蒜、还有麻辣烫、麻辣火锅等等辛辣、刺激，会损伤胃黏膜的食物。有些食物容易产气，使患者有饱胀感，应避免摄食。但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定食用。

5.忌饮食不洁

肠胃炎患者的肠胃一般都是很弱的，最忌吃一些生冷不卫生的食物。尤其是夏季，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。

如何调理饮食？

1.清淡的食物

建议选择清淡易消化的食物，避免吃油腻、煎炸类的食物，最好不要吃胡椒和辣椒，否则会刺激胃黏膜，加重患者的病情。

2.淡盐水

建议多喝一些淡盐水，能够防止身体脱水，并且可以有效缓解腹泻或呕吐的症状。

3.新鲜食物

建议吃新鲜的食材，不要吃放置过久的食物，更不可以吃霉变的食物。

日常如何护理？

1. 口服用药

了解各类抗生素的作用、剂量、用法、不良反应和注意事项，遵医嘱正确服用

2.注意保暖

胃肠炎患者在发病期要注意保暖，避免身体着凉，需要及时增添衣物。尤其进入冬季后要注意身体保暖，晚上睡觉时要盖好被子。

3.运动

可以根据身体的恢复情况适当锻炼身体，饭后半小时散步可以促进胃肠道的蠕动，能够减少食物对肠道造成的负担，并且能够保持排便通畅。

4.消毒

每日进行消毒处理，且注意隔离，包括家庭成员分餐等。