一般来说，轻微的乳腺增生都是正常的，只要不影响到生活和工作，都是无须治疗。那如果乳腺增生发生疼痛应该怎么办呢？对此， 吕荣钊认为，如果情绪不佳引起的，就要控制情绪；如果是压力过大引起的，就要调整压力；如果吃了一些含激素过多的药物或食物，避免继续过多过量频繁吃这些药物或食物；如果跟频繁熬夜等生物钟紊乱有关，就要注意调整生活方式；如果主要跟月经有关，而且疼痛明显，可以按摩，也可以咨询专科医生吃一些中成药。

很多人认为，乳腺增生能通过按摩来缓解，对此，吕荣钊表示，这是可以的，但要避免过大的力气按摩，以防导致血肿，另外，有些不正规的按摩院会极力游说推荐一些所谓的疏通导管的“精油”，往往没有多大作用，所以，提醒大家一定不要轻信，必要时，要及时咨询专科医生的意见。如果疼痛严重影响到睡眠、工作或情绪，可以在医生指导下使用：

· 外用药：双氯芬酸二乙胺乳胶剂（扶他林）等外用非甾体抗炎药，局部涂抹，起效快且全身副作用小

· 中成药：部分疏肝理气类中成药（如逍遥丸类方）对部分患者有效，但需辨证使用，不宜长期自行服用

· 西药：他莫昔芬等激素调节药物因副作用较大，仅用于疼痛极其严重且排除禁忌的少数患者，不作为常规首选

除此之外，网上也曾流传着乳腺增生的病人不能喝豆浆？这是否存在科学道理？针对此种说法，吕荣钊给予了否定的答案，由于豆浆含有雌激素大豆异黄酮，但是一杯豆浆含有的雌激素是非常低的，而且，这种植物类的雌激素与人体的雌激素雌二醇不同。另外，最重要的是目前病并没有任何循证依据，因此，每天正常的一杯非转基因的豆浆，对乳腺增生患者的身体健康是没有影响的。

如何预防乳腺增生？

虽然说乳腺增生并不是什么大病，但毕竟防大于治，是否有什么方法能起到预防的作用呢？其实，从根本上讲，很难预防乳腺增生，吕荣钊提醒，“但可以尽量保持好的情绪，规律作息，注意有效减压，避免过多的摄入激素药物，避免文胸经常过紧压迫等也有一定程度的预防作用。”