源性猝死：突发倒地别慌，掌握急救能救命

"好好的人突然倒地，没了呼吸，是不是真的就没救了？"这种突发性的生命危机往往让人猝不及防。在医学上，这种情况被称为心源性猝死，是由于心脏骤停引发的一种危及生命的紧急状况。根据权威统计数据显示，我国每年因此不幸离世的患者超过54万人之多。其中，40-60岁的中年男性群体尤为高发，而冠心病则是导致这一悲剧发生的主要诱因。在发病后的4分钟被称为"黄金抢救时间"，如果能够在这个关键时间段内进行及时、有效的干预，将能显著提高患者的生存几率。

在临床实践中发现，心源性猝死发作前，部分患者会出现一些先兆症状，比如胸闷、胸痛、心慌、乏力等不适感，这些症状可能持续数分钟至数天不等。但值得注意的是，约有30%的患者在发病前完全没有任何征兆，可能突然就出现意识丧失、呼吸停止、心跳骤停等危急情况。当身边有人出现这种情况时，急救的第一步至关重要：要立即大声呼喊患者并触摸其颈动脉（位于喉结旁2厘米处）确认脉搏。如果在10秒内未能触及搏动，就必须立即启动急救程序。

标准的心肺复苏急救主要分为两个关键步骤：首先是胸外按压，需要让患者仰卧在坚硬的地面上，施救者双手交叠置于患者两乳头连线中点处，垂直向下按压，深度要达到5-6厘米，按压频率要保持在100-120次/分钟，切记不要随意中断。其次是人工呼吸，需要捏住患者鼻子，采用口对口方式吹气，每次持续1秒钟，按照30次胸外按压配合2次人工呼吸的比例进行。如果施救者不掌握人工呼吸技巧，也可以仅进行持续的胸外按压。与此同时，要安排其他人立即拨打120急救电话，并寻找附近的AED（自动体外除颤仪）。当AED送达后，按照语音提示进行操作，完成除颤后仍需继续胸外按压，直到专业医护人员到达现场。

预防心源性猝死需要从多方面入手：首先要严格管控"三高"指标（高血压、高血糖、高血脂），坚决戒烟并限制酒精摄入；其次要避免长期熬夜和过度劳累；对于有冠心病、心肌病家族史的高危人群，建议每年定期进行动态心电图和心脏超声检查，以便及早发现潜在的心律失常风险。