心脑血管疾病康复：术后不是终点，科学康复能回归正常生活

心梗手术后，患者是否意味着从此就要告别运动生活了呢？答案是否定的。事实上，对于经历过心梗支架、中风溶栓等心脑血管手术的患者而言，科学合理的康复训练不仅不会对身体造成伤害，反而是促进恢复、改善生活质量的关键。现代医学研究表明，60%-80%的心血管疾病患者通过系统的康复训练，完全可以在3-6个月内逐步恢复正常生活状态。

康复训练需要循序渐进、分阶段进行。在术后1-2周的急性期内，患者应以静养为主，但完全卧床不动反而不利于恢复，可以在医护人员指导下进行适度的床上活动，如缓慢翻身、抬腿等动作，每次5-10分钟，每日2-3次。进入术后2-4周的恢复期后，就可以尝试在专业医疗人员的监护下进行坐起、站立等适应性训练，并逐步过渡到短距离、慢速的步行活动。当康复进入1-3个月的稳定期时，患者已经可以开始中等强度的有氧运动了，如快步走、游泳等，建议每次运动持续30分钟，每周坚持5次，运动时要注意将心率控制在（220-年龄）×60%的安全范围内。

在康复期间，合理的饮食管理也至关重要。心梗患者必须严格控制盐分摄入，每日食盐量要低于5克；中风患者则应多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，如芹菜、香蕉等，以防止便秘的发生。同时，必须严格戒烟限酒，保持平和乐观的心态，避免因焦虑、抑郁等负面情绪影响康复进程。此外，定期进行心电图、心脏超声或头颅CT等检查非常必要，医生会根据复查结果及时调整康复方案。如果在运动过程中出现胸闷、胸痛、头晕等不适症状，必须立即停止活动并及时就医检查。