得知患癌的那一刻，对任何人都是巨大的心理冲击。恐惧、焦虑、抑郁、绝望……这些情绪反应，不仅影响生活质量，还会影响治疗效果和预后。中医历来重视情志与健康的关系，有一套独特的“情志疗法”。

中医对“情志”的认识

中医将人的情绪概括为“七情”——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。正常情况下，七情是人体对外界刺激的正常反应。但如果过度、过久，就会损伤脏腑，导致疾病。

七情与五脏的关系：

怒伤肝

喜伤心

思伤脾

忧伤肺

恐伤肾

癌症患者常见的情绪问题，都与相应脏腑有关。

癌症患者的“心理历程”

震惊期：刚确诊时，患者往往难以接受，感觉“天塌了”。表现为麻木、否认、不相信。

愤怒期：之后可能转为愤怒——“为什么是我？”对家人、医生、甚至命运发泄不满。

恐惧期：想到治疗的痛苦、死亡的威胁，产生强烈恐惧。怕手术、怕放化疗、怕复发、怕死。

抑郁期：长期治疗带来的身心消耗，对未来的不确定，可能导致抑郁。表现为情绪低落、失眠、食欲下降、失去希望。

接受期：经过调适，逐渐接受现实，积极配合治疗，重新规划生活。

不同患者经历这些阶段的顺序和时间不同，有人反复，有人停滞。心理调适的目标，是帮助患者尽快进入“接受期”，以积极的心态面对疾病。

中医的“情志疗法”

以情胜情法

中医认为，五种情绪之间存在相克关系，可以用一种情绪去制约另一种过度情绪。这就是“以情胜情法”。

悲胜怒：对于愤怒的患者，引导其倾诉悲伤，可平抑怒气

恐胜喜：过于兴奋、亢奋者，适当提醒风险，可使其冷静

怒胜思：思虑过度者，适当激发其愤怒，可打断过度思考

喜胜悲：悲伤者，用喜悦之事化解悲情

思胜恐：恐惧者，引导其理性思考，分析恐惧的来源

开导解惑法

医生或家人通过耐心解释、答疑解惑，帮助患者正确认识疾病，消除误解和恐惧。很多恐惧源于无知，了解得越清楚，恐惧就越少。

移情易性法

引导患者转移注意力，不要把全部心思都放在疾病上。培养兴趣爱好，参与社会活动，做力所能及的事，让生活丰富多彩。

顺情从欲法

对于患者的合理需求，尽量满足。想吃点什么，想见什么人，想去什么地方，只要条件允许，就尽力安排。满足感能带来愉悦，有助于康复。

中医药调理情志

对于情绪问题严重者，可用中药调理。

肝气郁结型

表现：情绪抑郁，胸胁胀痛，善叹息，女性乳房胀痛

治法：疏肝解郁，理气和中

常用方剂：逍遥散、柴胡疏肝散

气郁化火型

表现：急躁易怒，口干口苦，失眠多梦，便秘

治法：疏肝泻火，安神定志

常用方剂：丹栀逍遥散、龙胆泻肝汤

心脾两虚型

表现：思虑过度，心悸失眠，食欲不振，神疲乏力

治法：健脾养心，益气补血

常用方剂：归脾汤

阴虚火旺型

表现：心烦失眠，潮热盗汗，口干咽燥，舌红少苔

治法：滋阴降火，宁心安神

常用方剂：天王补心丹、黄连阿胶汤

针灸调理情志

针灸可调节气血，安神定志。常用穴位有：神门、内关、三阴交、百会、太冲、合谷等。

气功导引

太极拳、八段锦、郭林气功等，通过调节呼吸、活动肢体，达到身心合一、情志舒畅的效果。

家人如何帮助患者调适情志？

多倾听，少说教：患者需要倾诉，需要被理解。不要急着给建议，先听他把话说完。

多陪伴，少催促：陪伴是最好的安慰。陪他散步，陪他聊天，陪他看病。让他知道，他不是一个人在战斗。

多鼓励，少指责：肯定他的每一点进步，鼓励他的每一次努力。不要总盯着“还没恢复”的地方。

多理解，少评判：理解他的情绪波动，理解他的恐惧和脆弱。不要评判他“想太多”“太脆弱”。

照顾好自己：家属的情绪也会影响患者。照顾好自己的情绪，才能更好地照顾患者。

寻求专业帮助

如果患者出现以下情况，建议寻求心理科或精神科帮助：

情绪低落持续两周以上，没有好转

对什么都没兴趣，包括以前喜欢的事

睡眠严重障碍，食欲明显下降

有自杀念头或行为

焦虑严重，无法控制

心理治疗、药物治疗都可以有效帮助。

情志与健康息息相关。在抗癌的路上，调心与治身同样重要。身心同治，才能达到最佳效果。