很多女性被月经问题困扰：痛经、月经提前或推后、量多或量少、闭经、经期头痛、乳房胀痛、手脚冰凉。西医常以激素调节为主，而中医认为，月经与肾、肝、脾、气血、冲任二脉密切相关，调经必调气血、补肝肾、理冲任，从根源解决问题。

中医认为，月经的产生是 “肾气盛，天癸至，任脉通，太冲脉盛” 的结果。肾为先天之本，主生殖；肝主藏血、疏泄；脾为气血生化之源，主统血；冲为血海，任主胞胎。任何一环失调，都会导致月经不调。

常见证型及表现：气血虚弱型：月经量少、色淡质稀、经期延后、小腹空痛；面色萎黄、头晕眼花、心悸乏力、舌淡苔薄。多见于节食减肥、产后、久病、贫血女性。肝肾阴虚型：月经量少、经期提前、潮热盗汗、手脚心热、头晕耳鸣、腰膝酸软、舌红少苔。多见于熬夜、压力大、更年期女性。气滞血瘀型：痛经剧烈、经色紫暗有块、块下痛减、乳房胀痛、情绪抑郁、舌紫暗有瘀点。多见于情绪压抑、爱生气、久坐不动女性。寒凝血瘀型：小腹冷痛、得温则减、经色暗有块、畏寒肢冷、手脚冰凉、舌苔白腻。多见于贪凉、爱吃冰、露腰腹、淋雨受凉女性。痰湿阻滞型：月经推后、量少、形体肥胖、胸闷痰多、身体沉重、舌苔厚腻。多见于多囊、湿气重、饮食油腻女性。血热妄行型：月经提前、量多色红、口干心烦、面红目赤、大便干结。多见于爱吃辛辣、熬夜上火女性。

调理月经必须辨证，不能盲目吃阿胶、红糖、燕窝，否则可能越调越乱。

气血虚弱者，益气养血调经，方用八珍汤、归脾汤，饮食多吃红枣、桂圆、当归、黄芪、枸杞、乌鸡。肝肾阴虚者，滋补肝肾、养血调经，方用六味地黄丸、二至丸，多吃枸杞、山药、百合、黑芝麻，少熬夜。气滞血瘀者，疏肝理气、活血化瘀，方用逍遥丸、血府逐瘀汤，玫瑰花、陈皮、佛手泡水，疏解情绪。寒凝血瘀者，温经散寒、活血化瘀，方用温经汤、艾附暖宫丸，艾灸关元、气海、三阴交，经期热敷小腹，忌冰饮。痰湿阻滞者，燥湿化痰、活血调经，方用苍附导痰丸，饮食清淡祛湿，多运动减重。血热者，清热凉血调经，方用清经散，少吃辛辣，多吃莲藕、芹菜、绿豆。

经期护理同样重要：注意保暖，不碰冷水，不吃生冷；避免劳累、剧烈运动；保持情绪舒畅，不生气、不抑郁；注意卫生，避免感染；痛经可喝红糖姜茶，热敷小腹。

很多女性月经不调长期依赖激素，停药即复发。中医通过整体调理，恢复脏腑功能，使气血调和、冲任通畅，月经自然规律。调经不仅是调周期，更是调体质，体质好了，月经自然正常。