你会不会常有这样的挫败瞬间？

前一天状态很棒、做得稳稳当当，转眼就频频出错；

明明已经学会的方法，转头就模糊、记不起来；

反复练习过无数遍，换个环境、换种心情、面对不一样的人，表现立马起伏不定。

千万不要因此否定自己

不是你不够优秀，也不是过往所有付出全都白费，

这种时好时坏，叫做能力反复期，是大脑在内化新技能的正常过程。

就像初学骑车，勉强稳住车把后，还是会偶尔跑偏摇晃；

刚学会连续跳绳，时常毫无缘由中断失误；

练习情绪表达、处事方法同样如此，熟练之前，起伏本就是常态。

所有新习得的本领，都需要一段时间，慢慢从 “刻意做到” 变成 “自然而然”。

不必苛求次次完美，

比起一次性做到满分，受挫后愿意重新尝试，才是成长关键。

你从来不是回到原点从头起步，只是在夯实根基。

坚持训练的终极目的，从不是短暂学会、短暂做好，

而是让本领适配各种场景：心情愉悦时能用，疲惫低落时也能用

在家可以熟练运用，外出独处同样不受环境影响

有人提醒时做得到，无人督促也能自主践行。